Kovács Dorina vagyok. Jóga, gyermek jóga, stretching oktató, gerincterápiás tréner,fitness instructor.

2009-ben találkoztam a jógával és minden eddig tanult tudásom ebben a mozgásformában tudott igazán kiteljesedni, mert ez az a műfaj, ahol igazán otthon érzem magam.

A jóga számomra nemcsak egy mozgásforma. A jóga az életem. A jóga által lehetőséget kapok és adok a lelki és testi megújulásra, a kiteljesedésére a jóga tisztító és építő erején keresztül.  A jóga az, ami lehetővé teszi, hogy másokkal is megosszam a jóga iránti szeretetemet, szenvedélyemet és boldog, kiegyensúlyozott kapcsolatomat a világgal.

Azt hiszem egy picit, minden ember más – vagy máshol tart az életében – és ezért minden embert máshonnan lehet megközelíteni a jógán keresztül. Ettől függetlenül, fontos számomra, hogy a jógára ne csak, mint fizikai gyakorlásra tekintsünk, hiszen ennél lényegesen több. Szeretném átadni, vagy inkább “megtapasztaltatni” azt a belső gazdagságot, tartalmat, amit számomra ad a jóga. Mindez felbecsülhetetlen ajándék egy ember életében.

A legfontosabb, és állandó célkitűzés a saját gyakorlásomban, hogy fejlődjek. Szembenézzek a határaimmal és elfogadjam, vagy túllépjem azokat. A jóga gyakorlása tökéletes tükröt tart elénk! Azt vettem észre, hogy ugyanazt tapasztalom meg az óra tartása közben, mint amit a gyakorlásomkor. Önátadást.

Az a célom, hogy visszavezessem az embereket saját magukhoz, ahol megtalálják mindazt az intuíciót, amire szükségük lehet, hogy rátaláljanak a lehetőségeikre, és egészséges, kreatív és örömteli életet éljenek!

Nagy örömre szolgál azt látni, hogy a jóga minden nap valami újat tanít nekünk. A jóga nem más, mint hogy mindent annak természetes, egység állapotába juttasson, a korlátokkal való határok feloldásába. Először kívülről majd belülről. Hogy eggyé, hogy semmivé váljunk.

Bármit meggyógyíthatsz a depressziótól és a szorongástól kezdve régi sportsérülésektől és hátfájdalmakon keresztül egészen az allergiáig,a premenstruációs szindrómáig.

Egyetlen olyan okot sem ismerek, ami azt támasztaná alá, miért ne kellene valakinek legalább kipróbálnia a jógát, főleg ha szem előtt tartjuk a rendszeres gyakorlással, jógagyakorlatokkal, amelyek enyhítik vagy meggyógyítják a gyakori panaszokat.

• Kimerültél, és erre keresel gyógymódot? Nálam találsz!
• Állandóan fáradtnak érezed magad, és egy kicsi vágyat sem érzel, hogy lemássz a kanapéról? Jó helyen jársz!
• Túl sok időt töltesz a számítógép előtt? Stresszes vagy, szét vagy teljesen csúszva, és úgy érzed, nem bírod tovább? Néhány hasznos és jó ászana, illetve a meditáció sokat segíthet!
• Megijedsz és pánikba esel, mikor meglátod, hogy nem elég feszes a popsid, csúnya a tartásod, nincs, egy darab kocka a hasadon vagy inkább „nem tudom, a talajt megérinteni” szindrómában szenvedsz? Én azért vagyok, hogy segítsek!

Ha úgy érzed, hogy már nem bírod tovább feszegetni a határaidat, hagyd, hogy a jógám áltál bemutatott, hasznos jógagyakorlat sorok és a hozzájuk kapcsolódó meditációk ellazítsanak és stresszmenetesítsenek. Az elhatározást neked kell meghoznod, gyakorolni neked kell, de együtt haladunk egy csodás ösvényen és a jóga által nagyszerű dolgokat fedezhetünk fel!

Nagy szeretettel és sok feltöltődéssel várlak az óráimon! Namaste

Dorka

Mottó:

„A jóga egy lámpás, amelyet ha meggyújtjuk, többé nem halványul el. Minél jobban gyakorolsz, annál fényesebb a lángja.” – Iyengar