Szabó-Kopjár Ildikó vagyok, 2007-ben diplomáztam Dietetikusként, 2020-ban elvégeztem a Sportdietetikus posztgraduális képzést, jelenleg is a Pécsi Tudományegyetem hallgatója vagyok, Táplálkozástudományi Mesterszakon.
Amatőr triatlonosként heti átlag 12 órát edzem, így az egyetemen tanult sporttáplálkozási irányelveket a gyakorlatban is igyekszem megvalósítani.
Munkám során fontosnak tartom, hogy a kívánt cél elérése (legyen az fogyás, hízás, vagy testösszetétel-módosítás) tudományos alapokon történjen, kerülve a szélsőséges divatdiétákat, minden esetben előtérbe helyezve az egészséget.
Nem tartom életszerűnek a kész étlapokat, célom megtanítani a Klienseimnek a helyes nyersanyagválogatási szempontokat és konyhatechnológiai eljárásokat, ezzel biztosítva a hosszútávú életmódváltozást.
Fontosabb sporteredmények:
- 2020 Hosszútávú Triatlon OB korosztályos bronz
- 2019 Középtávú triatlon OB korosztályos bronz
Keress,
- ha csak egy kis iránymutatásra van szükséged,
- esetleg az utolsó pár kilótól szeretnél megszabadulni,
- vagy sportolóként nem tudod, hogy kéne táplálkozni az optimális teljesítmény érdekében,
- de segítek, ha nagyobb súlytól szeretnél megszabadulni,
- vagy éppen ellenkezőleg, felszednél kicsit
Figyelembe veszem az egyéni preferenciát és az esetleges táplálékallergiákat, intoleranciákat, de nem tudok segíteni, ha szélsőséges irányzatot szeretnél követni.